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脳の大掃除と究極のリラックス「MAX瞑想システム™」瞑想について

私は日常に瞑想を取り入れて約10年がたちました。常に考え事をしていて頭がフル回転の方って今のご時世割と多いと思うのですが、瞑想をすることによって頭のごちゃごちゃがすっきりすると日常生活良いことしかありませんでした。

初めて瞑想を取り入れたきっかけなどは少し長くなるのでまたの機会に書きたいのですが、初めて瞑想する方はなかなか瞑想状態に入れない、考え事が消えないなどなかなか瞑想が難しいなと感じる方は多いかもしれません。

そんな方々のためにある瞑想といっても過言ではない、私も一人で瞑想を行うときに取り入れている「MAX瞑想システム™」を今回ご紹介いたします。

瞑想ってどんな感じで行うの?どう良いの?MAX瞑想システム™って他の瞑想とどう違うの?という疑問にお答えしていきます。

瞑想ってどんな効果があるの?


現在、脳科学でも瞑想効果の研究が進んでいるのはご存知でしょうか?

瞑想をすると集中力・生産性が上がるというのは科学で立証されています。実際、瞑想したことにより子どもの成績が上昇した、という研究報告があるそうです。そして瞑想にはうつ病や不眠、不安などを緩和する効果もあります。

実は、頭のごちゃごちゃ(マインド)は放っておくとネガティブな方向へと進む仕組みになっています。なので定期的に瞑想をしてしっかりとマインドの中にある余計なゴミ(雑念)を丹念に取り去ると、常にポジティブな思考を保つことができます。

瞑想は、お風呂と同じように1日の思考や感情、オーラの汚れをリフレッシュするためにも、とても良く、瞑想を続けていく事で感情がびっくりする程落ち着きを取り戻します。

実際に私自身、なんかすぐにイライラするな、と感じたらゆっくり1時間程かけて瞑想すると次の日見違えるように体と心が穏やかになっているのを感じています。

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MAX瞑想システム™とは?


MAX瞑想システム™は、心理学、ヨガ、NLPなどのエッセンスを取り入れた瞑想法で、下記の5つのパートに分かれた方法で行います。

1.リラクゼーション
2.受動的瞑想法(パッシブメディテーション)
3.能動的瞑想法(アクティブメディテーション)
4.誘導瞑想(誘導による視覚化)
5.スージングダウン(クールダウン)

初心者でもシータ波、いわゆる眠る寸前のような深ーいリラックス、瞑想の境地に到達しやすく、身体や心の疲れがとてつもなく取れる手法で行います。

こんな方にオススメ
  • 寝る前雑念だらけで中々寝付けない
  • マッサージで身体ほぐしたのにすぐ体がガチガチになる
  • 歯の食いしばりが酷い
  • 中々疲れが取れず、寝起きが辛い
  • 旦那・子供にすぐイライラしてしまう
  • いいアイディアが欲しい
  • タイムスケジュールをもっと有効的にしたい
  • などなど、瞑想の効果は今までおこなってきてメリットしかないと感じています。

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    MAX瞑想システム™はプーケットでもできる?

    プーケットはタイ人仏教徒の方が行う瞑想場で瞑想というのはありますが、日本人向けには無いので、プーケットで開催することを決めました。

    MAX瞑想システム™を開催する際は少しハイレベルなリチュアルをしっかり行って場の準備をしっかり整えます。ヒーリングと同じ様にその場にいるだけで光を受け取る事が出来るので、いつもより気付きがあったり、瞑想しただけなのに気持ちがスッキリしたり、普段よりも深い瞑想にはいれて心にゆとりが生まれたり、様々な良い効果があります。

    目に見えない世界、形而上学に触れてから約10年になりますが、場所のエネルギーを整えると天と地の差ほど効果の違いを身をもって感じています。

    特に私のように少し敏感な体質の方には、心からほんとにオススメしたいです。本当に生きやすくなりました。

    いずれは、私が10年通っているモダンミステリースクールで販売しているマジカルキャンドルや、聖水、セージスプレー、セージなど必要な方へお届けできるようになれたらなと思っています。

    浄化やプロテクショングッズがあると、ちょっと変な場所に行って頭が痛いな、とか、なんかぼーっとするなっていう時、浄化スプレーなどをオーラに振り掛けるとパッとすっきりすることが多々あるんです。

    マッサージやエステ、そして顔に使うローションやミルク、ガサガサになってくる体に使うボディーミルクの様に、肉眼で見えないかもしれないオーラなどを少しお手入れしてあげるだけで、日常生活が送りやすくなります。

    プーケットにて1時間(350THB(1000円))でMAX瞑想システム™を開催する予定を考えています。

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    MAX瞑想システム™ 開催風景



    まとめ

    ・瞑想したことにより子どもの成績が上昇した、という研究報告がある
    ・瞑想にはうつ病や不眠、不安などを緩和する効果がある
    ・心理学、ヨガ、NLPなどのエッセンスを取り入れた瞑想法で、身体や心の疲れがとてつもなく取れる手法を用いる。
    ・瞑想する場所を浄化しエネルギーを下ろす
    ・ヒーリングと同じ様にその場にいるだけで光を受け取る事が出来る

    プーケットで開催する時はまた、告知いたしますので是非瞑想体験されてみて下さいね。日本でご希望の方は知り合いを紹介いたします^^

    ABOUT ME
    YU-KO
    2016年7月大阪からプーケットへ移住。タイ人旦那と猫1匹と暮らしてます。 プーケット唯一のプライベートヒーリングサロンFLICKAを運営中。元プーケットホテル従業員の目線からプーケットについて発信中!